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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Melão só a polpa tamanho médio

McCance and Widdowsons

0,23 mg por 100 g

Nectarina branca com casca crua

AUSNUT

0,23 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

0,23 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

0,23 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

0,23 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

0,23 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

0,23 mg por 100 g

Papel de arroz embrulhado em água.

AUSNUT

0,23 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,23 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,23 mg por 100 g

Pepino c/ casca cru

TBCA

0,23 mg por 100 g

Picles pepino dill ou kosher dill

USDA

0,23 mg por 100 g

Pimentão verde fresco cru

AUSNUT

0,23 mg por 100 g

Queijo coalho

TBCA

0,23 mg por 100 g

Queijo tilsit

TBCA

0,23 mg por 100 g