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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Percebes crus

portfir

0,3 mg por 100 g

Peru carne branca crua

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Pescada crua (valor médio)

portfir

0,3 mg por 100 g

Pescada da África do Sul cozida

portfir

0,3 mg por 100 g

Pescada da África do Sul crua

portfir

0,3 mg por 100 g

Pescada do Chile crua

portfir

0,3 mg por 100 g

Pescada do Chile frita

portfir

0,3 mg por 100 g

Pescado água doce Tucunaré filé grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

Pêssego (2 variedades)

portfir

0,3 mg por 100 g

Picolé c/ suco de fruta industrializado (dado importado)

TBCA

0,3 mg por 100 g

Pimentão vermelho cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

PINHA FRUTA DE CONDE

IBGE 0 2011

0,3 mg por 100 g

PIRULITO

IBGE 0 2011

0,3 mg por 100 g

Polaca do Alasca só a carne cozida no vapor

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Pomelo só a polpa

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g