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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Papa de peixe (pescada branca) e cará c/ caldo de peixe c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

0,19 mg por 100 g

Peixe água salgada cação posta cozido drenado s/ óleo s/ sal (média de diferentes espécies)

TBCA

0,19 mg por 100 g

Peixe água salgada merluza filé cru

TBCA

0,19 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,19 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada assado/grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,19 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ vegetais (cebola cenoura vagem abobrinha) c/ óleo c/ sal

TBCA

0,19 mg por 100 g

Purê batata inglesa c/ manteiga e sal (batata inglesa leite de vaca integral manteiga c/ sal)

TBCA

0,19 mg por 100 g

Purê batata inglesa c/ margarina e sal (batata inglesa leite de vaca integral margarina c/ sal)

TBCA

0,19 mg por 100 g

QUEIJO NAO ESPECIFICADO

IBGE 0 2011

0,19 mg por 100 g

Repolho branco refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,19 mg por 100 g

Salada alface americana c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,19 mg por 100 g

Sopa vegetais c/ sal (cenoura abobrinha brócolis e inhame c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,19 mg por 100 g

Sopa vegetais s/ sal (cenoura abobrinha brócolis e inhame c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,19 mg por 100 g

Suco clorofila s/ açúcar (água maçã couve pepino alface americana suco de limão aveia gengibre s/ açúcar)

TBCA

0,19 mg por 100 g

SUCO DE PESSEGO

IBGE 0 2011

0,19 mg por 100 g