Alimentos com mais Arsênio

Margarina para barrar monoinsaturada com teor reduzido de gordura (<65%)

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Margarina para barrar monoinsaturada com teor reduzido de gordura (aproximadamente 55%) e sal (380 mg de sódio/100 g).

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Margarina para barrar poli-insaturada (aproximadamente 70% de gordura) com teor reduzido de sódio (280 mg/100 g de sódio)

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Massa à base de leguminosas cozida sem adição de sal.

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Massa feita com farinha de trigo branca cozida a partir de farinha seca sem adição de sal.

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Massa feita com farinha de trigo branca e ovo cozida a partir de farinha seca sem adição de sal.

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Mel

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Melão melancia descascada crua

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Melão melão-de-orvalho descascado cru

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Milho em grãos comprado congelado cozido e escorrido.

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Milho em grãos enlatado em salmoura escorrido.

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Milho fresco na espiga cozido e escorrido.

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Milho fresco na espiga cru

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Milho-verde fresco ou congelado na espiga assado frito refogado grelhado ou na churrasqueira sem adição de gordura.

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Mingau de aveia em flocos preparado com água.

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