Alimentos ricos em vitamina B12

Vitela peito magro cozido

portfir

0,97 μg por 100 g

Bolinho de peixe caseiro frito (c/ óleo de soja) (batata inglesa filé de merluza tomate ovo de galinha farinha de trigo c/ sal frito (c/ óleo de soja))

TBCA

0,96 μg por 100 g

Camarão com molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal (camarão tomate salsa suco de limão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,96 μg por 100 g

Coalhada leite integral

TBCA

0,96 μg por 100 g

Coquetel de camarão c/ molho de iogurte picante c/ sal (camarão suco de limão páprica alface americana pimenta do reino c/ molho de iogurte picante c/ óleo e temperos c/ sal)

TBCA

0,96 μg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta ensopada com azeite e margarina

portfir

0,96 μg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta ensopada com margarina

portfir

0,96 μg por 100 g

Escondidinho de carne bovina s/ sal (mandioca (aipim macaxeira) carne bovina - patinho moído refogada tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,96 μg por 100 g

Mousse de peixe (pescada cozida gelatina s/ sabor maionese mostarda creme de leite salsa c/ caldo de vegetais c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

0,96 μg por 100 g

Mussaká c/ molho bolonhesa e molho branco (molho bechamel) c/ sal [berinjela grelhada molho bolonhesa (c/ carne bovina acém) molho branco batata frita queijo parmesão salsa (salsinha) pimenta-síria c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

0,96 μg por 100 g

Peixe sticks congelado preparado

TBCA

0,96 μg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ queijo cheddar alface e tomate

TBCA

0,96 μg por 100 g

Torrada trigo integral c/ ricota e temperos

TBCA

0,96 μg por 100 g

Bacalhau seco e salgado dessalgado cru

portfir

0,95 μg por 100 g

Casquinha de camarão c/ sal (camarão tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

0,95 μg por 100 g