Alimentos ricos em proteínas

Couve-de-Bruxelas crua

portfir

3,5 g por 100 g

Creme de camarão com creme de leite

portfir

3,5 g por 100 g

Creme de queijo caseiro (Tipo Catupiry) (leite queijo minas creme de leite amido de milho margarina c/ sal)

TBCA

3,5 g por 100 g

Folhas de rabanete cruas

portfir

3,5 g por 100 g

Iogurte sem lactose semidesnatado aromatizado adoçado

portfir

3,5 g por 100 g

Iogurte sem lactose semidesnatado natural adoçado

portfir

3,5 g por 100 g

Kefir semidesnatado aromatizado líquido

portfir

3,5 g por 100 g

Kefir semidesnatado natural líquido

portfir

3,5 g por 100 g

Leite achocolatado sem lactose

portfir

3,5 g por 100 g

MACARRAO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

3,5 g por 100 g

Macarrão trigo s/ ovos cozido drenado s/ sal

TBCA

3,5 g por 100 g

Risoto de cogumelos c/ arroz polido c/ azeite de oliva e manteiga c/ sal (arroz polido cogumelo Paris e Shiitake queijo parmesão vinho branco c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,5 g por 100 g

Sobremesa à base de soja

portfir

3,5 g por 100 g

Sorvete industrializado (dado importado)

TBCA

3,5 g por 100 g

Pudim de chia c/ morango c/ açúcar vegano (sementes de chia bebida vegetal à base de soja morango c/ açúcar)

TBCA

3,49 g por 100 g