Aliementos com menos calorias

Couve-de-Bruxelas crua

portfir

50 kcal por 100 g

Goiaba inteira in natura (média diferentes amostras)

TBCA

50 kcal por 100 g

Goiaba vermelha inteira c/ casca in natura (média diferentes amostras)

TBCA

50 kcal por 100 g

Iogurte desnatado com cereais e adoçantes

portfir

50 kcal por 100 g

Leite teor reduzido de gordura fluido 2% de gordura do leite com vitaminas A e D adicionadas

USDA

50 kcal por 100 g

Maçã Granny Smith com casca crua

AUSNUT

50 kcal por 100 g

Mirtilo comprado congelado

AUSNUT

50 kcal por 100 g

Molho de soja comercial com baixo teor de sal.

AUSNUT

50 kcal por 100 g

Molho soja comercial

AUSNUT

50 kcal por 100 g

Ostra-americana carne crua (n.s.)

FAO/INFOODS

50 kcal por 100 g

Ovo galinha clara crua

TBCA

50 kcal por 100 g

Papa de feijão preto batata doce abóbora cabotian (japonesa) e cenoura c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

50 kcal por 100 g

Pêssego (2 variedades)

portfir

50 kcal por 100 g

Pudim caramelo diet c/ leite desnatado (preparado conforme a embalagem)

TBCA

50 kcal por 100 g

Queijo fresco praticamente sem gordura fruta

McCance and Widdowsons

50 kcal por 100 g