Alimento
Torta espinafre caseira
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 177 kcal |
| Carboidratos | 8,6 g |
| Açúcares totais | 2,6 g |
| Lactose | 0,8 g |
| Glicose | 0,5 g |
| Frutose | 0,6 g |
| Sacarose | 0,4 g |
| Maltose | 0,3 g |
| Amido | 5,9 g |
| Proteínas | 6,2 g |
| Gorduras totais | 13,3 g |
| Gorduras saturadas | 5,62 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,52 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,32 g |
| Colesterol | 14,4 mg |
| Fibras alimentares | 2 g |
| Sódio | 327 mg |
| Vitamina A | 388 μg |
| Carotenos | 2.061 µg |
| Vitamina D | 0,2 μg |
| Vitamina E | 1,84 mg |
| Vitamina C | 10 mg |
| Vitamina B1 | 0,11 mg |
| Vitamina B2 | 0,11 mg |
| Vitamina B3 | 0,8 mg |
| Vitamina B5 | 0,36 mg |
| Vitamina B6 | 0,44 mg |
| Vitamina B7 | 2,8 μg |
| Vitamina B9 | 45 μg |
| Vitamina B12 | 0,2 μg |
| Cálcio | 194 mg |
| Cloreto | 455 mg |
| Cobre | 0,06 μg |
| Ferro | 1,8 mg |
| Fósforo | 108 mg |
| Magnésio | 38 mg |
| Manganês | 0,41 mg |
| Potássio | 406 mg |
| Selênio | 2 μg |
| Zinco | 0,7 mg |
| Água | 66,2 ml |
| Nitrogênio | 0,99 g |
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