Alimento
Quinoa branca crua
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
AUSNUT
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 376 kcal |
| Açúcares totais | 4,2 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 57,6 g |
| Proteínas | 12,2 g |
| Gorduras totais | 6,3 g |
| Gorduras saturadas | 0,72 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,89 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 2,97 g |
| Ômega 3 | 42,468 mg |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 10,5 g |
| Betacaroteno | 8 μg |
| Sódio | 8 mg |
| Vitamina A | 1 μg |
| Vitamina D3 | 0 µg |
| Vitamina D2 | 0 µg |
| Vitamina E | 1,8 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,41 mg |
| Vitamina B2 | 0,02 mg |
| Vitamina B3 | 0 mg |
| Vitamina B6 | 0,4 mg |
| Vitamina B9 | 0 μg |
| Triptofano | 144 mg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 48 mg |
| Ferro | 3,6 mg |
| Fósforo | 411 mg |
| Iodo | 0,5 μg |
| Magnésio | 197 mg |
| Potássio | 563 mg |
| Selênio | 7 μg |
| Zinco | 3,1 mg |
| Água | 11,5 ml |
| Cinzas | 2,1 g |
| Nitrogênio | 1,95 g |
| Inulina | 0,2 g |
| Cafeína | 0 µg |
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