Alimento
Pernil de porco assado sem aparar cru
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
AUSNUT
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 164 kcal |
| Açúcares totais | 0 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 21,6 g |
| Gorduras totais | 8,6 g |
| Gorduras saturadas | 3,05 g |
| Gorduras trans | 0,04 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,85 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,2 g |
| Ômega 3 | 22,94 mg |
| Colesterol | 69 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Betacaroteno | 0 μg |
| Sódio | 48 mg |
| Vitamina A | 4 μg |
| Vitamina D3 | 1,28 µg |
| Vitamina D2 | 0 µg |
| Vitamina E | 0,21 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,76 mg |
| Vitamina B2 | 0,211 mg |
| Vitamina B3 | 5,67 mg |
| Vitamina B5 | 1,06 mg |
| Vitamina B6 | 0,31 mg |
| Vitamina B7 | 2,8 μg |
| Vitamina B9 | 0 μg |
| Triptofano | 252 mg |
| Vitamina B12 | 0,8 μg |
| Cálcio | 4 mg |
| Cloreto | 60 mg |
| Cobre | 0,077 μg |
| Ferro | 0,8 mg |
| Fósforo | 216 mg |
| Iodo | 0,8 μg |
| Magnésio | 22 mg |
| Manganês | 0,008 mg |
| Potássio | 357 mg |
| Selênio | 17 μg |
| Zinco | 2,31 mg |
| Água | 69,1 ml |
| Cinzas | 1,2 g |
| Nitrogênio | 3,45 g |
| Cafeína | 0 µg |
| Fluoreto | 0 µg |
| Enxofre | 199 µg |
As informações nutricionais desta página foram geradas e organizadas automaticamente a partir de fontes externas. O site Tabela Nutricional não cria, não certifica e não garante a exatidão dos dados. Antes de utilizar estas informações, verifique sua fonte e validade. Não nos responsabilizamos por erros, omissões ou dados incorretos apresentados nesta página.