Alimento
Pastel de legumes integral caseiro
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 272 kcal |
| Carboidratos | 30,7 g |
| Açúcares totais | 1,9 g |
| Lactose | 0,1 g |
| Glicose | 0,3 g |
| Frutose | 0,3 g |
| Sacarose | 1 g |
| Maltose | 0,1 g |
| Amido | 28,8 g |
| Proteínas | 4,9 g |
| Gorduras totais | 15,2 g |
| Gorduras saturadas | 9,2 g |
| Gorduras trans | 0,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,76 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,8 g |
| Colesterol | 37,1 mg |
| Fibras alimentares | 4 g |
| Sódio | 131 mg |
| Vitamina A | 305 μg |
| Carotenos | 826 µg |
| Vitamina D | 0,2 μg |
| Vitamina E | 0,69 mg |
| Vitamina C | 5 mg |
| Vitamina B1 | 0,15 mg |
| Vitamina B2 | 0,05 mg |
| Vitamina B3 | 1,9 mg |
| Vitamina B5 | 0,4 mg |
| Vitamina B6 | 0,16 mg |
| Vitamina B7 | 2,7 μg |
| Vitamina B9 | 14 μg |
| Vitamina B12 | 0,1 μg |
| Cálcio | 28 mg |
| Cloreto | 264 mg |
| Cobre | 0,15 μg |
| Ferro | 1,07 mg |
| Fósforo | 119 mg |
| Iodo | 7 μg |
| Magnésio | 36 mg |
| Manganês | 0,77 mg |
| Potássio | 240 mg |
| Selênio | 2 μg |
| Zinco | 0,8 mg |
| Água | 45,6 ml |
| Nitrogênio | 0,83 g |
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