Alimento
Panquecas recheadas com legumes caseiras
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 113 kcal |
| Carboidratos | 15,8 g |
| Açúcares totais | 4,4 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 1,9 G |
| Glicose | 1,1 g |
| Frutose | 1 g |
| Sacarose | 0,4 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 11 g |
| Proteínas | 4,1 g |
| Gorduras totais | 4,2 g |
| Gorduras saturadas | 0,95 g |
| Gorduras trans | 0,03 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,95 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,87 g |
| Colesterol | 23,7 mg |
| Fibras alimentares | 1,2 g |
| Sódio | 29 mg |
| Vitamina A | 39 μg |
| Carotenos | 144 µg |
| Vitamina D | 0,2 μg |
| Vitamina E | 1,34 mg |
| Vitamina C | 4 mg |
| Vitamina B1 | 0,12 mg |
| Vitamina B2 | 0,14 mg |
| Vitamina B3 | 0,9 mg |
| Vitamina B5 | 0,54 mg |
| Vitamina B6 | 0,11 mg |
| Vitamina B7 | 4,1 μg |
| Vitamina B9 | 12 μg |
| Vitamina B12 | 0,5 μg |
| Cálcio | 74 mg |
| Cloreto | 113 mg |
| Cobre | 0,09 μg |
| Ferro | 0,8 mg |
| Fósforo | 82 mg |
| Iodo | 16 μg |
| Magnésio | 14 mg |
| Manganês | 0,17 mg |
| Potássio | 235 mg |
| Selênio | 4 μg |
| Zinco | 0,4 mg |
| Água | 74,4 ml |
| Nitrogênio | 0,69 g |