Alimento
Omelete simples caseira
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 191 kcal |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Galactose | 0 G |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 10,9 g |
| Gorduras totais | 16,4 g |
| Gorduras saturadas | 3,22 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,76 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 6,73 g |
| Colesterol | 303 mg |
| Sódio | 136 mg |
| Vitamina A | 109 μg |
| Vitamina D | 2,8 μg |
| Vitamina E | 5,38 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,07 mg |
| Vitamina B2 | 0,35 mg |
| Vitamina B5 | 0,99 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina B7 | 16,9 μg |
| Vitamina B9 | 28 μg |
| Vitamina B12 | 2,3 μg |
| Cálcio | 41 mg |
| Cloreto | 159 mg |
| Cobre | 0,05 μg |
| Ferro | 1,53 mg |
| Fósforo | 158 mg |
| Iodo | 44 μg |
| Magnésio | 11 mg |
| Manganês | 0,03 mg |
| Potássio | 128 mg |
| Selênio | 20 μg |
| Zinco | 1 mg |
| Água | 69,1 ml |
| Nitrogênio | 1,75 g |