Alimento
Omelete espanhola caseira
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 112 kcal |
| Carboidratos | 5,9 g |
| Açúcares totais | 3,2 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 1,1 g |
| Frutose | 1,1 g |
| Sacarose | 1 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 2,4 g |
| Proteínas | 5,6 g |
| Gorduras totais | 7,6 g |
| Gorduras saturadas | 1,19 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,73 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,85 g |
| Colesterol | 120 mg |
| Fibras alimentares | 1,3 g |
| Sódio | 55 mg |
| Vitamina A | 80 μg |
| Carotenos | 219 µg |
| Vitamina D | 1,1 μg |
| Vitamina E | 1,8 mg |
| Vitamina C | 29 mg |
| Vitamina B1 | 0,12 mg |
| Vitamina B2 | 0,16 mg |
| Vitamina B3 | 0,5 mg |
| Vitamina B5 | 0,63 mg |
| Vitamina B6 | 0,13 mg |
| Vitamina B9 | 26 μg |
| Vitamina B12 | 0,9 μg |
| Cálcio | 29 mg |
| Cloreto | 112 mg |
| Cobre | 0,06 μg |
| Ferro | 1,04 mg |
| Fósforo | 89 mg |
| Iodo | 19 μg |
| Magnésio | 15 mg |
| Manganês | 0,14 mg |
| Potássio | 226 mg |
| Selênio | 8 μg |
| Zinco | 0,6 mg |
| Água | 78,2 ml |
| Nitrogênio | 0,9 g |