Alimento
Iogurte leite integral natural
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 79 kcal |
| Carboidratos | 7,8 g |
| Açúcares totais | 7,8 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 4,7 G |
| Galactose | 3,1 G |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 5,7 g |
| Gorduras totais | 3 g |
| Gorduras saturadas | 1,91 g |
| Gorduras trans | 0,11 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,79 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,1 g |
| Ômega 6 | 0,05 g |
| Ômega 3 | 20 mg |
| Colesterol | 11 mg |
| Sódio | 80 mg |
| Vitamina A | 32 μg |
| Carotenos | 21 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,05 mg |
| Vitamina C | 1 mg |
| Vitamina B1 | 0,06 mg |
| Vitamina B2 | 0,27 mg |
| Vitamina B3 | 0,2 mg |
| Vitamina B5 | 0,5 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina B7 | 2,6 μg |
| Vitamina B9 | 18 μg |
| Vitamina B12 | 0,2 μg |
| Cálcio | 200 mg |
| Cloreto | 170 mg |
| Ferro | 0,1 mg |
| Fósforo | 170 mg |
| Iodo | 63 μg |
| Magnésio | 19 mg |
| Potássio | 280 mg |
| Selênio | 2 μg |
| Zinco | 0,7 mg |
| Água | 81,9 ml |
| Nitrogênio | 0,89 g |