Alimento
Flan de legumes integral caseiro
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 191 kcal |
| Carboidratos | 16,7 g |
| Açúcares totais | 2,7 g |
| Lactose | 0,7 G |
| Glicose | 0,5 g |
| Frutose | 0,4 g |
| Sacarose | 1 g |
| Maltose | 0,1 g |
| Amido | 13,7 g |
| Proteínas | 5,4 g |
| Gorduras totais | 11,9 g |
| Gorduras saturadas | 7,26 g |
| Gorduras trans | 0,41 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,61 g |
| Colesterol | 30,1 mg |
| Fibras alimentares | 3,1 g |
| Sódio | 142 mg |
| Vitamina A | 441 μg |
| Carotenos | 1.874 µg |
| Vitamina D | 0,1 μg |
| Vitamina E | 0,69 mg |
| Vitamina C | 8 mg |
| Vitamina B1 | 0,08 mg |
| Vitamina B2 | 0,09 mg |
| Vitamina B3 | 1,1 mg |
| Vitamina B5 | 0,35 mg |
| Vitamina B6 | 0,12 mg |
| Vitamina B7 | 2,8 μg |
| Vitamina B9 | 13 μg |
| Vitamina B12 | 0,3 μg |
| Cálcio | 96 mg |
| Cloreto | 256 mg |
| Cobre | 0,1 μg |
| Ferro | 0,69 mg |
| Fósforo | 123 mg |
| Iodo | 11 μg |
| Magnésio | 24 mg |
| Manganês | 0,44 mg |
| Potássio | 172 mg |
| Selênio | 2 μg |
| Zinco | 0,8 mg |
| Água | 63,5 ml |
| Nitrogênio | 0,88 g |