Alimento
Espinafre bebê cru
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 16 kcal |
| Carboidratos | 0,2 g |
| Lactose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0,2 g |
| Proteínas | 2,6 g |
| Gorduras totais | 0,6 g |
| Gorduras saturadas | 0,08 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,08 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,38 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 1,2 g |
| Betacaroteno | 1.559 μg |
| Luteína | 5.782 µg |
| Sódio | 30 mg |
| Vitamina A | 260 μg |
| Carotenos | 1.559 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,48 mg |
| Vitamina C | 29 mg |
| Vitamina B1 | 0,09 mg |
| Vitamina B2 | 0,18 mg |
| Vitamina B3 | 1 mg |
| Vitamina B5 | 0,28 mg |
| Vitamina B6 | 0,12 mg |
| Vitamina B7 | 0,1 μg |
| Vitamina B9 | 161 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 119 mg |
| Cloreto | 112 mg |
| Cobre | 0,16 μg |
| Ferro | 1,89 mg |
| Fósforo | 44 mg |
| Iodo | 4 μg |
| Magnésio | 80 mg |
| Manganês | 0,86 mg |
| Potássio | 682 mg |
| Selênio | 5 μg |
| Zinco | 0,9 mg |
| Água | 93,5 ml |
| Nitrogênio | 0,42 g |
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