Alimento
Carne bovina costela dianteira/rosbife de costela crua magra
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 145 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Galactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 21,5 g |
| Gorduras totais | 6,5 g |
| Gorduras saturadas | 2,9 g |
| Gorduras trans | 0,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,8 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,2 g |
| Colesterol | 56 mg |
| Sódio | 61 mg |
| Carotenos | 8 µg |
| Vitamina D | 0,5 μg |
| Vitamina E | 0,14 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 | 0,24 mg |
| Vitamina B3 | 5,1 mg |
| Vitamina B5 | 0,74 mg |
| Vitamina B6 | 0,52 mg |
| Vitamina B7 | 1 μg |
| Vitamina B9 | 15 μg |
| Vitamina B12 | 2 μg |
| Cálcio | 5 mg |
| Cloreto | 50 mg |
| Cobre | 0,03 μg |
| Ferro | 1,7 mg |
| Fósforo | 200 mg |
| Iodo | 10 μg |
| Magnésio | 22 mg |
| Potássio | 340 mg |
| Selênio | 7 μg |
| Zinco | 3,5 mg |
| Água | 71,7 ml |
| Nitrogênio | 3,44 g |
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