Alimentos com menos Vitamina B9

Lasanha queijos c/ molho branco c/ sal caseira (massa lasanha fresca quejo muçarela prato requeijão e parmesão c/ molho branco (leite manteiga e farinha de trigo) c/ sal)

TBCA

40,6 μg por 100 g

Macarrão cremoso c/ sal (macarrão de trigo queijo muçarela queijo parmesão presunto creme de leite requeijão c/ sal)

TBCA

40,6 μg por 100 g

Molho para salada c/ suco de limão artesanal c/ sal [suco de limão azeite de oliva salsa (salsinha) c/ sal]

TBCA

40,6 μg por 100 g

Rocambole vegano c/ tofu e vegetais c/ sal (massa (farinha de arroz trigo sarraceno (trigo mourisco) lentilha salsinha e cebolinha) tofu tomate cenoura abobrinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

40,6 μg por 100 g

Castanha de caju torrada caramelizada

TBCA

40,7 μg por 100 g

Tempurá de legumes e camarão frito c/ sal (camarão cebola pimentão cenoura vagem cebolinha farinha de trigo e ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

40,7 μg por 100 g

Amêndoa torrada caramelizada

TBCA

40,8 μg por 100 g

Cenoura e ervilha refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ salsa c/ sal

TBCA

40,8 μg por 100 g

Goiaba crua polpa

portfir

40,8 μg por 100 g

Goiaba inteira in natura (média diferentes amostras)

TBCA

40,8 μg por 100 g

Casquinha de siri c/ sal (siri tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

40,9 μg por 100 g

Flor de abóbora cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

40,9 μg por 100 g

Molho para salada c/ suco de limão artesanal s/ sal [suco de limão azeite de oliva salsa (salsinha) s/ sal]

TBCA

40,9 μg por 100 g

Batata frita de pacote (em rodelas)

portfir

41 μg por 100 g

Camarão comum Camarão comum cru

FAO/INFOODS

41 μg por 100 g