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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Charuto de repolho c/ carne suína refogada c/ molho de tomate s/ sal (repolho branco recheado com arroz e carne suína refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

0,38 mg por 100 g

CHUCHU ASSADO

IBGE 0 2011

0,38 mg por 100 g

CHUCHU MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

0,38 mg por 100 g

Corvina do mar crua

Taco 4 edição

0,38 mg por 100 g

Cuscuz semolina marroquino cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

0,38 mg por 100 g

Dobradinha c/ legumes c/ sal (bucho bovino batata cenoura tomate pimentão cebolinha e salsinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,38 mg por 100 g

Dobradinha c/ legumes s/ sal (bucho bovino batata cenoura tomate pimentão cebolinha e salsinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,38 mg por 100 g

Dobradinha com cebola cozida caseira

McCance and Widdowsons

0,38 mg por 100 g

Filé de barramundi de aquicultura cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

0,38 mg por 100 g

Jaca crua

Taco 4 edição

0,38 mg por 100 g

Jaca in natura

TBCA

0,38 mg por 100 g

Massa folhada folhado óleo vegetal comercial assado

AUSNUT

0,38 mg por 100 g

MAXIXE COZIDO

IBGE 0 2011

0,38 mg por 100 g

MAXIXE ENSOPADO

IBGE 0 2011

0,38 mg por 100 g

MAXIXE REFOGADO

IBGE 0 2011

0,38 mg por 100 g