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Lista de alimentos

Alimentos ricos em Ferro

Maior valor de Ferro por 100 g/ml.

LICOR DE QUALQUER SABOR

IBGE 0 2011

0,06 mg por 100 g

Maçãs gala com casca cru(a)

USDA

0,06 mg por 100 g

Margarina c/ sal

TBCA

0,06 mg por 100 g

Óleo canola assado

TBCA

0,06 mg por 100 g

Óleo canola frito

TBCA

0,06 mg por 100 g

Óleo girassol assado

TBCA

0,06 mg por 100 g

Óleo girassol frito

TBCA

0,06 mg por 100 g

Óleo milho assado

TBCA

0,06 mg por 100 g

Óleo milho frito

TBCA

0,06 mg por 100 g

Óleo soja

TBCA

0,06 mg por 100 g

Óleo soja assado

TBCA

0,06 mg por 100 g

Óleo soja cozido

TBCA

0,06 mg por 100 g

Óleo soja frito

TBCA

0,06 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia cozido (a partir do peixe fresco) c/ cebolinha alho cúrcuma pimenta-do-reino c/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

0,06 mg por 100 g

Pudim caramelo em pó preparado

TBCA

0,06 mg por 100 g