Alimento
Tilápia do Nilo de cultivo filé cozido no vapor (n.s.)
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
FAO/INFOODS
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 111 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Tirosina | 706 mg |
| Treonina | 987 mg |
| Serina | 844 mg |
| Prolina | 786 mg |
| Fenilalanina | 841 mg |
| Metionina | 616 mg |
| Lisina | 1.880 mg |
| Leucina | 1.670 mg |
| Alanina | 1.270 mg |
| Arginina | 1.330 mg |
| Ácido aspártico | 2.390 mg |
| Cisteína | 228 mg |
| Valina | 1.010 mg |
| Ácido glutâmico | 3.340 mg |
| Glicina | 1.080 mg |
| Histidina | 488 mg |
| Isoleucina | 966 mg |
| Gorduras totais | 3,1 g |
| Gorduras saturadas | 1,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,93 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,8 g |
| Ômega 6 | 0,4 g |
| Ômega 3 | 0,11 mg |
| Colesterol | 50 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Sódio | 32 mg |
| Vitamina A | 1 μg |
| Vitamina D | 21 μg |
| Vitamina E | 0,93 mg |
| Vitamina B1 | 0,03 mg |
| Vitamina B2 | 0,04 mg |
| Vitamina B3 | 6,6 mg |
| Vitamina B6 | 0,16 mg |
| Vitamina B9 | 11 μg |
| Triptofano | 218 mg |
| Vitamina B12 | 0,99 μg |
| Cálcio | 17 mg |
| Cobre | 0,06 μg |
| Ferro | 0,8 mg |
| Fósforo | 156 mg |
| Iodo | 5,2 μg |
| Magnésio | 26 mg |
| Potássio | 266 mg |
| Selênio | 25 μg |
| Zinco | 0,52 mg |
| Água | 74,8 g |
| Cinzas | 1,2 g |
| Nitrogênio | 3,34 g |