Alimento
Quiche de queijo e ovo integral caseira
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 294 kcal |
| Carboidratos | 15,6 g |
| Açúcares totais | 1,6 g |
| Lactose | 1,3 G |
| Sacarose | 0,2 g |
| Maltose | 0,1 g |
| Amido | 14 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras totais | 20,4 g |
| Gorduras saturadas | 11,82 g |
| Gorduras trans | 0,68 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,56 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,11 g |
| Colesterol | 137,1 mg |
| Fibras alimentares | 2,1 g |
| Sódio | 310 mg |
| Vitamina A | 244 μg |
| Carotenos | 100 µg |
| Vitamina D | 1 μg |
| Vitamina E | 0,8 mg |
| Vitamina B1 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 | 0,27 mg |
| Vitamina B3 | 1,1 mg |
| Vitamina B5 | 0,7 mg |
| Vitamina B6 | 0,17 mg |
| Vitamina B7 | 8,3 μg |
| Vitamina B9 | 17 μg |
| Vitamina B12 | 1,5 μg |
| Cálcio | 240 mg |
| Cloreto | 471 mg |
| Cobre | 0,1 μg |
| Ferro | 1,03 mg |
| Fósforo | 259 mg |
| Iodo | 32 μg |
| Magnésio | 31 mg |
| Manganês | 0,43 mg |
| Potássio | 173 mg |
| Selênio | 9 μg |
| Zinco | 1,8 mg |
| Água | 48,1 ml |
| Nitrogênio | 2,08 g |