Alimento
Quiabo cozido e escorrido
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
AUSNUT
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 29 kcal |
| Açúcares totais | 1,5 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 3,3 g |
| Gorduras totais | 0,2 g |
| Gorduras saturadas | 0,06 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,04 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,07 g |
| Ômega 3 | 0 mg |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 4 g |
| Betacaroteno | 97 μg |
| Sódio | 2 mg |
| Vitamina A | 16 μg |
| Vitamina D3 | 0 µg |
| Vitamina D2 | 0 µg |
| Vitamina E | 0,28 mg |
| Vitamina C | 27 mg |
| Vitamina B1 | 0,077 mg |
| Vitamina B2 | 0,126 mg |
| Vitamina B3 | 1,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,17 mg |
| Vitamina B9 | 0 μg |
| Triptofano | 29 mg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 84 mg |
| Ferro | 1,12 mg |
| Fósforo | 61 mg |
| Iodo | 0,6 μg |
| Magnésio | 49 mg |
| Potássio | 271 mg |
| Selênio | 0,7 μg |
| Zinco | 0,61 mg |
| Água | 88,5 ml |
| Cinzas | 1,1 g |
| Nitrogênio | 0,53 g |
| Cafeína | 0 µg |
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