Alimento
Linguado comum filé cru (n.s.)
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
FAO/INFOODS
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 84 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Tirosina | 616 mg |
| Treonina | 814 mg |
| Serina | 730 mg |
| Prolina | 703 mg |
| Fenilalanina | 730 mg |
| Metionina | 522 mg |
| Lisina | 1.590 mg |
| Leucina | 1.360 mg |
| Alanina | 1.100 mg |
| Arginina | 1.120 mg |
| Ácido aspártico | 1.730 mg |
| Cisteína | 175 mg |
| Valina | 899 mg |
| Ácido glutâmico | 2.570 mg |
| Glicina | 876 mg |
| Histidina | 580 mg |
| Isoleucina | 819 mg |
| Gorduras totais | 1,1 g |
| Gorduras saturadas | 0,31 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,18 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,41 g |
| Ômega 3 | 0,24 mg |
| Colesterol | 51 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Sódio | 119 mg |
| Vitamina A | 5 μg |
| Vitamina D | 1 μg |
| Vitamina E | 0,47 mg |
| Vitamina B1 | 0,05 mg |
| Vitamina B2 | 0,08 mg |
| Vitamina B3 | 7 mg |
| Vitamina B6 | 0,26 mg |
| Vitamina B9 | 10 μg |
| Triptofano | 211 mg |
| Vitamina B12 | 1,4 μg |
| Cálcio | 51 mg |
| Cobre | 0,07 μg |
| Ferro | 0,6 mg |
| Fósforo | 170 mg |
| Iodo | 57 μg |
| Magnésio | 29 mg |
| Potássio | 329 mg |
| Selênio | 24 μg |
| Zinco | 0,51 mg |
| Água | 77,8 g |
| Cinzas | 1,4 g |
| Nitrogênio | 2,98 g |