Alimento
Flan de lentilha e tomate integral caseiro
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 165 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares totais | 2,6 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 0,9 g |
| Frutose | 0,8 g |
| Sacarose | 0,8 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 18,6 g |
| Proteínas | 7,7 g |
| Gorduras totais | 5,8 g |
| Gorduras saturadas | 2,12 g |
| Gorduras trans | 0,08 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,13 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,04 g |
| Colesterol | 5,2 mg |
| Fibras alimentares | 2,6 g |
| Sódio | 73 mg |
| Carotenos | 166 µg |
| Vitamina C | 5 mg |
| Vitamina B1 | 0,17 mg |
| Vitamina B2 | 0,08 mg |
| Vitamina B3 | 1,3 mg |
| Vitamina B5 | 0,39 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina B9 | 13 μg |
| Vitamina B12 | 0,1 μg |
| Cálcio | 66 mg |
| Cloreto | 151 mg |
| Cobre | 0,19 μg |
| Ferro | 2,06 mg |
| Fósforo | 137 mg |
| Magnésio | 35 mg |
| Potássio | 283 mg |
| Selênio | 2 μg |
| Zinco | 1,1 mg |
| Água | 61 ml |
| Nitrogênio | 1,26 g |