Alimento
Flan de legumes caseiro
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 229 kcal |
| Carboidratos | 18,2 g |
| Açúcares totais | 2,7 g |
| Lactose | 0,6 G |
| Glicose | 0,6 g |
| Frutose | 0,4 g |
| Sacarose | 0,8 g |
| Maltose | 0,2 g |
| Amido | 15,2 g |
| Proteínas | 5,3 g |
| Gorduras totais | 15,6 g |
| Gorduras saturadas | 6,68 g |
| Gorduras trans | 0,16 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,94 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,98 g |
| Colesterol | 11 mg |
| Fibras alimentares | 1,6 g |
| Sódio | 157 mg |
| Vitamina A | 343 μg |
| Carotenos | 1.818 µg |
| Vitamina E | 1,6 mg |
| Vitamina K1 | 30,9 µg |
| Vitamina C | 8 mg |
| Vitamina B1 | 0,06 mg |
| Vitamina B2 | 0,08 mg |
| Vitamina B3 | 0,5 mg |
| Vitamina B5 | 0,35 mg |
| Vitamina B6 | 0,07 mg |
| Vitamina B7 | 2,1 μg |
| Vitamina B9 | 13 μg |
| Vitamina B12 | 0,3 μg |
| Cálcio | 118 mg |
| Cloreto | 254 mg |
| Cobre | 0,03 μg |
| Ferro | 0,6 mg |
| Fósforo | 87 mg |
| Iodo | 7 μg |
| Magnésio | 12 mg |
| Manganês | 0,18 mg |
| Potássio | 139 mg |
| Selênio | 2 μg |
| Zinco | 0,6 mg |
| Água | 58,9 ml |
| Nitrogênio | 0,88 g |