Alimento
Crumble de legumes com molho branco integral caseiro
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 171 kcal |
| Carboidratos | 20,8 g |
| Açúcares totais | 4,6 g |
| Lactose | 1,3 G |
| Glicose | 0,5 g |
| Frutose | 0,5 g |
| Sacarose | 2,3 g |
| Maltose | 0,1 g |
| Amido | 15,8 g |
| Proteínas | 5,4 g |
| Gorduras totais | 7,9 g |
| Gorduras saturadas | 2,66 g |
| Gorduras trans | 0,09 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,23 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,43 g |
| Colesterol | 6,4 mg |
| Fibras alimentares | 2,4 g |
| Sódio | 148 mg |
| Carotenos | 98 µg |
| Vitamina C | 10 mg |
| Vitamina B1 | 0,08 mg |
| Vitamina B2 | 0,12 mg |
| Vitamina B3 | 1,3 mg |
| Vitamina B5 | 0,55 mg |
| Vitamina B6 | 0,14 mg |
| Vitamina B9 | 16 μg |
| Vitamina B12 | 0,3 μg |
| Cálcio | 78 mg |
| Cloreto | 255 mg |
| Cobre | 0,07 μg |
| Ferro | 0,73 mg |
| Fósforo | 126 mg |
| Magnésio | 27 mg |
| Manganês | 0,4 mg |
| Potássio | 234 mg |
| Selênio | 2 μg |
| Zinco | 0,8 mg |
| Água | 64,7 ml |
| Nitrogênio | 0,89 g |