Alimentos com menos Vitamina B9

Risole recheado c/ camarão caseiro frito (farinha de trigo leite margarina camarão refogada (c/ óleo cebola e alho) farinha de rosca ovo c/ sal frito (c/ óleo de soja))

TBCA

69,9 μg por 100 g

Camarões secos

McCance and Widdowsons

70 μg por 100 g

Couve-lombarda cozida

portfir

70 μg por 100 g

Curry feijão mungo folhas de nabo inteiras e caseiras

McCance and Widdowsons

70 μg por 100 g

Feijão-arroz maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Índia) - Vigna umbellata (Thunb.) Ohwi & H Ohashi

FAO/INFOODS

70 μg por 100 g

Feijão-arroz maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Vigna umbellata (Thunb.) Ohwi & H Ohashi

FAO/INFOODS

70 μg por 100 g

Lentilha verde madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água do cozimento). - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

70 μg por 100 g

Pão francês c/ banana pacovã frita c/ queijo coalho c/ tucumã c/ manteiga s/ sal

TBCA

70 μg por 100 g

Pão tortilla branco comercial

AUSNUT

70 μg por 100 g

Rim de cordeiro frito em óleo de milho

McCance and Widdowsons

70 μg por 100 g

Sanduíche misto quente pão francês* c/ presunto cozido* e queijo muçarela*

TBCA

70 μg por 100 g

Salada rúcula c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) s/ sal

TBCA

70,2 μg por 100 g

Pastel frito caseiro (média de diferentes recheios)

TBCA

70,3 μg por 100 g

Chilli de carne c/ feijão c/ sal (carne moída (acém) feijão rajado rosinha e carioca tomate pimentão c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

70,5 μg por 100 g

Chilli de carne c/ feijão s/ sal (carne moída (acém) feijão rajado rosinha e carioca tomate pimentão c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

70,6 μg por 100 g