Alimentos com menos Vitamina B9

Abóbora moranga s/ casca s/ semente cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

5,59 μg por 100 g

Suco limão galego suco puro s/ açúcar

TBCA

5,59 μg por 100 g

Atum fresco bife ensopado com azeite e vinho

portfir

5,6 μg por 100 g

Caldo verde c/ sal (sopa de batata c/ couve linguiça calabresa c/ sal)

TBCA

5,6 μg por 100 g

Canja de frango com aipo

portfir

5,6 μg por 100 g

Canja de frango com massa

portfir

5,6 μg por 100 g

Carne bovina de segunda (acém capa de contra-filé costela músculo paleta peito) s/ óleo s/ sal (média de diferentes preparos)

TBCA

5,6 μg por 100 g

Moela de frango refogada (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

5,6 μg por 100 g

Porco lombo assado com margarina

portfir

5,6 μg por 100 g

Vitela lombo frito com margarina

portfir

5,6 μg por 100 g

Abóbora moranga s/ casca s/ semente cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

5,61 μg por 100 g

Sopa legumes s/ sal (batata inglesa cenoura chuchu c/ caldo de legumes c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

5,61 μg por 100 g

Arroz com carne bovina c/ arroz polido s/ sal (arroz polido carne bovina músculo tomate salsinha cebolinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

5,62 μg por 100 g

Carne frango peito s/ pele cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

5,62 μg por 100 g

Arroz com couve c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ couve c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

5,64 μg por 100 g