Alimento
Solha empanada e frita em óleo misto
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 257 kcal |
| Carboidratos | 12 g |
| Álcool | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 12 g |
| Proteínas | 15,2 g |
| Gorduras totais | 16,8 g |
| Gorduras saturadas | 1,8 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6,1 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 8,2 g |
| Sódio | 210 mg |
| Vitamina E | 1,48 mg |
| Vitamina B1 | 0,19 mg |
| Vitamina B2 | 0,32 mg |
| Vitamina B3 | 1,8 mg |
| Vitamina B5 | 0,82 mg |
| Vitamina B6 | 0,12 mg |
| Vitamina B7 | 30 μg |
| Vitamina B9 | 27 μg |
| Cálcio | 73 mg |
| Cloreto | 240 mg |
| Cobre | 0,06 μg |
| Ferro | 0,5 mg |
| Fósforo | 170 mg |
| Iodo | 16 μg |
| Magnésio | 20 mg |
| Manganês | 0,14 mg |
| Potássio | 210 mg |
| Selênio | 30 μg |
| Zinco | 0,7 mg |
| Água | 52,4 ml |
| Nitrogênio | 2,43 g |