Alimentos com mais Vitamina B9

Aveia crua (média de diferentes tipos)

TBCA

55,6 μg por 100 g

Macarrão trigo c/ vegetais s/ sal (massa com trigo pimentão vermelho e amarelo abobrinha brocólis cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

55,5 μg por 100 g

Macarrão trigo cozido c/ ovo mexido c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal

TBCA

55,5 μg por 100 g

Macarrão trigo cozido com ovo mexido c/ toucinho defumado (bacon) s/ sal

TBCA

55,5 μg por 100 g

Quibe vegetariano com tomate e pimentão c/ sal [trigo para quibe e proteína de soja texturizada (hidratados com caldo de legumes) tomate pimentão cebola alho hortelã pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

55,5 μg por 100 g

Rocambole (farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico) recheado com doce de leite e nozes c/ cobertura de açúcar

TBCA

55,5 μg por 100 g

Sanduíche hambúrguer de grão de bico (pão vegano) alface e tomate c/ maionese vegana

TBCA

55,5 μg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ presunto queijo muçarela c/ cream cheese

TBCA

55,5 μg por 100 g

Rocambole c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura de cacau em pó artesnal

TBCA

55,4 μg por 100 g

CHURRO

IBGE 0 2011

55,34 μg por 100 g

Brócolis flor à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão s/ sal

TBCA

55,3 μg por 100 g

Queijo vegetal c/ castanha de caju castanha do e amêndoas c/ sal (castanha de caju castanha do amêndoas alho em pó cebola em pó c/ sal)

TBCA

55,3 μg por 100 g

BOLO DE BANANA

IBGE 0 2011

55,22 μg por 100 g

Carne boi seca dessalgada frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

55,2 μg por 100 g

PRATO DE COMIDA BRASILEIRO

IBGE 0 2011

55,15 μg por 100 g