Alimentos com mais Vitamina B9

Carne porco toucinho defumado (bacon) frito

TBCA

2,97 μg por 100 g

Maçã do amor (maçã c/ casca c/ calda de açúcar)

TBCA

2,95 μg por 100 g

Cuscuz de tapioca c/ coco e leite de coco (fécula de mandioca água leite coco e leite de coco c/ sal c/ açúcar)

TBCA

2,94 μg por 100 g

Bacon grelhado

portfir

2,9 μg por 100 g

Caldo de peixe artesanal s/ óleo s/ sal (peixe água salgada (pescada) c/ cebola cenoura aipo alho-poró alho s/ óleo s/ sal)

TBCA

2,9 μg por 100 g

Carneiro perna gorda ensopada sem molho

portfir

2,9 μg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada com azeite e margarina

portfir

2,9 μg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada com margarina

portfir

2,9 μg por 100 g

Cuscuz paulista s/ sal (farinha de milho farinha de mandioca azeitonas verdes ovos cozidos tomate sardinha em conserva ervilha em conserva salsinha c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

2,9 μg por 100 g

Porco panceta ligeiramente salgado cozido sem adição de sal

portfir

2,9 μg por 100 g

SOPA LEGUMES CARNE ETC

IBGE 0 2011

2,9 μg por 100 g

Arroz polido cozido c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal

TBCA

2,89 μg por 100 g

Creme de leite (25% de gordura UHT enlatado) (média de diferentes marcas)

TBCA

2,89 μg por 100 g

Cuscuz paulista c/ sal (farinha de milho farinha de mandioca azeitonas verdes ovos cozidos tomate sardinha em conserva ervilha em conserva salsinha c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

2,89 μg por 100 g

Azeitona verde conserva drenada

TBCA

2,88 μg por 100 g