Alimentos ricos em Zinco

Queijo leite de vaca muçarela (mussarela muzarela mozarela) (média de diferentes amostras)

TBCA

3,61 mg por 100 g

Carne bovina bife cru (valor médio de acém alcatra e lombo)

portfir

3,6 mg por 100 g

Carne bovina cachaço cru

portfir

3,6 mg por 100 g

Carne bovina lombo magro cru

portfir

3,6 mg por 100 g

Manjerona seca

portfir

3,6 mg por 100 g

Pato sem pele assado com margarina

portfir

3,6 mg por 100 g

Porco fígado frito sem molho

portfir

3,6 mg por 100 g

Vitela costeleta frita com margarina

portfir

3,6 mg por 100 g

Vitela lombo frito com margarina

portfir

3,6 mg por 100 g

Vitela peito magro ensopado

portfir

3,6 mg por 100 g

Vitela peito magro ensopado com azeite e margarina

portfir

3,6 mg por 100 g

Vitela peito magro ensopado com azeite margarina e óleo de cozinha

portfir

3,6 mg por 100 g

Vitela peito magro ensopado com margarina e óleo de cozinha

portfir

3,6 mg por 100 g

Queijo cotija sólido

USDA

3,597 mg por 100 g

Farinha espelta grão integral

USDA

3,591 mg por 100 g