Alimentos ricos em Zinco

Carne boi miolo de alcatra (baby beef) grelhada/assada s/ óleo c/ molho roti (caldo de carne água vinho tinto farinha de trigo manteiga tomilho c/ pimenta-do-reino) s/ sal

TBCA

3,89 mg por 100 g

Carne boi peito s/ gordura grelhada s/ sal

TBCA

3,89 mg por 100 g

Carne bovina charque cru

Taco 4 edição

3,89 mg por 100 g

Carne bovina peito sem gordura cozido

Taco 4 edição

3,89 mg por 100 g

Queijo provolone fatiado(a)

USDA

3,89 mg por 100 g

Carne boi língua refogada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,88 mg por 100 g

Feijão fradinho cru

Taco 4 edição

3,88 mg por 100 g

Milho pipoca micro-ondas light preparado

TBCA

3,88 mg por 100 g

Carne bovina peito s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

3,87 mg por 100 g

Carne peru coxa cozida c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,87 mg por 100 g

QUEIJO RALADO

IBGE 0 2011

3,87 mg por 100 g

QUEIJO RALADO LIGHT

IBGE 0 2011

3,87 mg por 100 g

Lentilhas seco(a)

USDA

3,863 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

3,86 mg por 100 g

Carne porco vísceras cru (média de diferentes tipos - coração fígado e língua)

TBCA

3,86 mg por 100 g