Alimentos ricos em Zinco

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ cebola s/ sal

TBCA

3,91 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

3,91 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

3,91 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,91 mg por 100 g

Carne peru coxa s/ pele assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,91 mg por 100 g

Carne porco vísceras ensopado (c/ tomate e pimentão) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

3,91 mg por 100 g

Carne bovina língua ensopada sem molho

portfir

3,9 mg por 100 g

Carne bovina picanha grelhada

portfir

3,9 mg por 100 g

Estragão seco

portfir

3,9 mg por 100 g

Lentilhas secas cruas

portfir

3,9 mg por 100 g

Lentilhas vermelhas secas cruas

portfir

3,9 mg por 100 g

QUEIJO DE REINO

IBGE 0 2011

3,9 mg por 100 g

Queijo Gouda

portfir

3,9 mg por 100 g

Queijo gouda (dado importado)

TBCA

3,9 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra (baby beef) grelhada/assada s/ óleo c/ molho roti (caldo de carne água vinho tinto farinha de trigo manteiga tomilho c/ pimenta-do-reino) c/ sal

TBCA

3,89 mg por 100 g