Alimentos ricos em Zinco

MIUDO DE GALINHA OU FRANGO FRITO

IBGE 0 2011

3,98 mg por 100 g

Carne cabrito perna crua (média de diferentes amostras)

TBCA

3,97 mg por 100 g

Carne ovino cordeiro perna crua

TBCA

3,97 mg por 100 g

Farro perolado(a) seco(a) cru(a)

USDA

3,968 mg por 100 g

Carne bovina fígado grelhado

Taco 4 edição

3,95 mg por 100 g

Carne bovina víscera fígado grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,95 mg por 100 g

BISTECA BOVINA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

3,94 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,94 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

3,94 mg por 100 g

Canelone c/ carne moída refogada c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina patinho moído refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)

TBCA

3,93 mg por 100 g

Carne boi fígado grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,93 mg por 100 g

Nozes-pecã metades cru(a)

USDA

3,93 mg por 100 g

Carne peru coxa s/ pele assada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,92 mg por 100 g

Carne boi alcatra grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

3,91 mg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ cebola c/ sal

TBCA

3,91 mg por 100 g