Lista de alimentos
Alimentos ricos em Zinco
Maior valor de Zinco por 100 g/ml.
Sanduíche pão integral c/ creme de ricota e cogumelo Shiimeji c/ azeite de oliva c/ sal (ricota pão integeal cogumelo Shiimeji cerveja sem álcool suco de limão farinha de aveia azeite de oliva c/ sal)
TBCA
4,3 mg
por 100 g
Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal
TBCA
4,29 mg
por 100 g
Carne boi fraldinha c/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
4,29 mg
por 100 g
Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
4,29 mg
por 100 g
Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
4,29 mg
por 100 g
Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
4,29 mg
por 100 g
Almôndega carne bovina c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal
TBCA
4,28 mg
por 100 g
Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal
TBCA
4,28 mg
por 100 g
Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
4,28 mg
por 100 g
Carne boi contrafilé s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
4,28 mg
por 100 g
Carne frango coração refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
4,28 mg
por 100 g
Castanha-do-Brasil crua
TBCA
4,28 mg
por 100 g
FIGADO BOVINO MOLHO VERMELHO
IBGE 0 2011
4,28 mg
por 100 g
Carne frango coração refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
4,26 mg
por 100 g
Ovo galinha integral desidratada pasteurizada
TBCA
4,26 mg
por 100 g