Alimentos ricos em Zinco

Carne porco costela refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

4,35 mg por 100 g

Soja farinha s/ casca (média de diferentes variedades)

TBCA

4,35 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

4,34 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

4,34 mg por 100 g

Carne ovino capão crua (média de diferentes cortes)

TBCA

4,34 mg por 100 g

Queijo vegetal c/ castanha de caju castanha do e amêndoas c/ sal (castanha de caju castanha do amêndoas alho em pó cebola em pó c/ sal)

TBCA

4,34 mg por 100 g

SEMENTE DE LINHACA

IBGE 0 2011

4,34 mg por 100 g

Bife à role c/ carne bovina c/ sal [carne bovina cozida (lagarto) c/ cenoura toucinho defumado (bacon)* c/ molho de tomate c/ sal]

TBCA

4,33 mg por 100 g

Bife à role s/ sal (carne boi lagarto cozida c/ cenoura e bacon c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

4,33 mg por 100 g

Carne frango fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

4,33 mg por 100 g

Carne porco costela refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

4,33 mg por 100 g

Páprica em pó (dado importado)

TBCA

4,33 mg por 100 g

Queijo parmesão ralado

USDA

4,33 mg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

4,32 mg por 100 g

Carne ovino ovelha crua (média de diferentes cortes)

TBCA

4,32 mg por 100 g