Alimentos ricos em Zinco

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

4,7 mg por 100 g

Carne boi fígado à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

4,7 mg por 100 g

Carne bovina coxão mole sem gordura cozido

Taco 4 edição

4,7 mg por 100 g

Carneiro perna gorda ensopada sem molho

portfir

4,7 mg por 100 g

Coentro folhas desidratadas

Taco 4 edição

4,7 mg por 100 g

Coentro folhas desidratadas

TBCA

4,7 mg por 100 g

Queijo Emmental

portfir

4,7 mg por 100 g

Sementes de coentro

portfir

4,7 mg por 100 g

Sementes de mostarda

portfir

4,7 mg por 100 g

Vitela fígado frito com margarina e banha

portfir

4,7 mg por 100 g

Carne bovina contrafilé curto bife T-bone com osso somente carne magra separável aparado para 1/8" de gordura categoria USDA Choice cozido(a) grelhado(a)

USDA

4,69 mg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ cenoura abobrinha milho ervilha c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

4,68 mg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ cenoura abobrinha milho ervilha c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,68 mg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

4,68 mg por 100 g

Carne boi fígado à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

4,68 mg por 100 g