Alimentos ricos em Zinco

Peixe água doce tilápia filé cru

TBCA

0,33 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada assado/grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Pimentão refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Quiabo c/ casca cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Quiabo cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Quibe com abóbora cabotian (japonesa) assado c/ sal (trigo para quibe (hidratado com caldo de legumes) alho cebola abóbora cabotian (japonesa) hortelã pimenta do reino c/ sal)

TBCA

0,33 mg por 100 g

Rondele c/ camarão refogado c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com trigo camarão refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

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0,33 mg por 100 g

Salada acelga c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada agrião batata rabanete c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada alface crespa c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada beterraba cozida c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada beterraba cozida cebola c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada beterraba cozida cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g