Alimentos ricos em Zinco

Tabule c/ azeite de oliva c/ sal [tomate trigo para quibe hidratado (c/ água) cebola aziete de oliva suco de limão salsa (salsinha) hortelã c/ sal]

TBCA

0,43 mg por 100 g

Iogurte natural leite integral

USDA

0,4283 mg por 100 g

Leitelho baixo teor de gordura

USDA

0,4263 mg por 100 g

Peixe salmão sockeye capturado(a) selvagem cru(a)

USDA

0,4246 mg por 100 g

Espinafre maduro(a)

USDA

0,4229 mg por 100 g

Arroz à grega c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ cenoura vagem pimentão verde uva passa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Arroz à grega c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ cenoura vagem pimentão verde uva passa c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Bolo mandioca (aipim macaxeira) mistura p/ preparado

TBCA

0,42 mg por 100 g

Bolo pronto aipim

Taco 4 edição

0,42 mg por 100 g

Brócolis cru(a)

USDA

0,42 mg por 100 g

Carne frango/galinha peito s/ pele filé empanado cru s/ sal (média de diferentes amostras)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Creme abóbora cabotian (japonesa) c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal (abóbora cabotian (japonesa) toucinho defumado (bacon) c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ caldo de carne salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Escondidinho de frango s/ sal (mandioca (aipim macaxeira) peito de frango tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Feijão broto refogado c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Flan em pó preparado (média de diferentes sabores)

TBCA

0,42 mg por 100 g