Alimentos ricos em Zinco

Carne bovina fraldinha c/ gordura grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

5,18 mg por 100 g

Carne ovelha cozida c/ óleo de soja c/ sal (média de diferentes cortes)

TBCA

5,18 mg por 100 g

Arroz farinha crua (média de diferentes marcas)

TBCA

5,17 mg por 100 g

Espetinho de kafta assado s/ sal (carne bovina acém farinha de rosca molho inglês hortelã salsinha e cebolinha suco de limão pimenta do reino c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

5,17 mg por 100 g

Carne boi de primeira (alcatra contrafilé coxão mole filé mignon lagarto patinho) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

5,15 mg por 100 g

Carne boi de segunda (acém costela músculo paleta) refogada/ensopada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

5,15 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

5,14 mg por 100 g

Carne bovina contra-filé sem gordura grelhado

Taco 4 edição

5,14 mg por 100 g

Carne bovina contrafilé s/ gordura grelhada/assada s/ óleo s/ sal

TBCA

5,14 mg por 100 g

Carne boi maminha frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

5,13 mg por 100 g

Lagarto recheado com calabresa c/ sal (carne boi lagarto cozida c/ linguiça calabresa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

5,13 mg por 100 g

Lagarto recheado com calabresa s/ sal (carne boi lagarto cozida c/ linguiça calabresa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

5,13 mg por 100 g

Carne boi maminha frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

5,11 mg por 100 g

Carne bovina contrafilé s/ gordura grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

5,11 mg por 100 g

Carne vitela cozida s/óleo s/ sal

TBCA

5,1 mg por 100 g