Alimentos ricos em vitamina B12

ALMONDEGA AO MOLHO EM CONSERVA

IBGE 0 2011

1,64 μg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,64 μg por 100 g

Carne boi miolo cozida s/ óleo c/sal

TBCA

1,64 μg por 100 g

Carne ovino capão perna crua

TBCA

1,64 μg por 100 g

Gema de ovo de galinha pasteurizada

portfir

1,64 μg por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) macarrão e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

1,64 μg por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) macarrão e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

1,64 μg por 100 g

Requeijão caseiro c/ sal (leite integral suco de limão manteiga c/ sal)

TBCA

1,64 μg por 100 g

Toucinho defumado (bacon) frito c/ alho e alecrim

TBCA

1,64 μg por 100 g

Vitela cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

1,64 μg por 100 g

Arroz com frutos do mar c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ camarão lula mexilhão tomate pimentão amarelo e vermelho c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,63 μg por 100 g

Arroz com frutos do mar c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ camarão lula mexilhão tomate pimentão amarelo e vermelho c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,63 μg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,63 μg por 100 g

Ovo codorna inteiro cru

TBCA

1,63 μg por 100 g

Peixe água salgada abadejo filé congelado cru

TBCA

1,63 μg por 100 g