Alimentos ricos em vitamina B12

Carne bovina assada com óleo de cozinha e margarina

portfir

1,8 μg por 100 g

Carneiro pá assada sem molho

portfir

1,8 μg por 100 g

Carneiro perna magra assada sem molho

portfir

1,8 μg por 100 g

Carneiro perna ou costeleta magra frita com margarina sem molho

portfir

1,8 μg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada com margarina sem molho

portfir

1,8 μg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada sem molho

portfir

1,8 μg por 100 g

Linguiça

portfir

1,8 μg por 100 g

Linguiça de carne suína magra crua

portfir

1,8 μg por 100 g

Pargo legítimo cozido

portfir

1,8 μg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ queijo muçarela c/ sal

TBCA

1,79 μg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de trigo) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,79 μg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de trigo) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,79 μg por 100 g

Carne ovino cordeiro músculo s/ gordura externa crua

TBCA

1,79 μg por 100 g

Queijo minas padrão (média de diferentes amostras)

TBCA

1,79 μg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ azeitona milho verde ovo cozido c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,78 μg por 100 g