Alimentos ricos em vitamina B12

Moqueca de lagosta c/ sal (lagosta pimentão coentro leite de coco azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,85 μg por 100 g

Moqueca de lagosta s/ sal (lagosta pimentão coentro leite de coco azeite de dendê c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,85 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ creme de leite requeijão e cogumelo paris c/ sal

TBCA

1,85 μg por 100 g

Carne boi contrafilé s/ gordura grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,84 μg por 100 g

Carne frango moela cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

1,84 μg por 100 g

Carne frango moela cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

1,83 μg por 100 g

Carne pato inteiro cozido assado s/ óleo c/ sal

TBCA

1,83 μg por 100 g

Peixe haddock cru(a)

USDA

1,83 μg por 100 g

ALMONDEGA

IBGE 0 2011

1,82 μg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ batata c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,82 μg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ batata c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,82 μg por 100 g

Carne boi seca cozida s/ óleo

TBCA

1,82 μg por 100 g

Carne bovina patinho s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,82 μg por 100 g

Carne ovino cordeiro paleta crua

TBCA

1,82 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ leite de coco c/ sal

TBCA

1,82 μg por 100 g