Alimentos ricos em vitamina B12

Carne bovina contrafilé curto bife T-bone com osso somente carne magra separável aparado para 1/8" de gordura categoria USDA Choice cozido(a) grelhado(a)

USDA

1,88 μg por 100 g

COMPLEMENTO ALIMENTAR DE QUALQUER SABOR

IBGE 0 2011

1,88 μg por 100 g

Hot Filadélfia (Hot Roll) c/ arroz para sushi (Shari) s/ shoyu s/ molho tare s/ wasabi [arroz para sushi (Shari) salmão grelhado farinha de rosca farinha de trigo refinada ovo inteiro cream cheese alga nori frito (c/ óleo de soja)]

TBCA

1,88 μg por 100 g

Peixe água salgada abadejo filé congelado assado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,88 μg por 100 g

Peixe água salgada merluza frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,88 μg por 100 g

peixe agua salgada merluza frito oleo soja sal

TBCA

1,88 μg por 100 g

SUSTAGEM

IBGE 0 2011

1,88 μg por 100 g

Carne boi charque (carne seca jaba) cozido s/ óleo

TBCA

1,87 μg por 100 g

Carne boi lagarto crua (média diferentes amostras frescas resfriadas congeladas)

TBCA

1,87 μg por 100 g

Cereal matinal milho c/ acholatado em pó

TBCA

1,87 μg por 100 g

Carne bovina ossobuco de vitela c/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

1,86 μg por 100 g

Panqueca c/ recheio de carne moída s/ molho c/ sal (massa de panqueca preparada carne bovina moída acém refogada c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,86 μg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé c/ pele fresco grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,86 μg por 100 g

Carne boi lagarto frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,85 μg por 100 g

Carne boi lagarto frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,85 μg por 100 g