Alimentos ricos em vitamina B12

Steak tartare (carne bovina - filé mignon cru alcaparra cebola picles pepino mostarda salsa cebolinha gema molho inglês molho pimenta c/ azeite c/ sal)

TBCA

2,44 μg por 100 g

Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,43 μg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta cozido c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal (média de várias espécies)

TBCA

2,43 μg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,41 μg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,41 μg por 100 g

Atum em conserva em óleo

portfir

2,4 μg por 100 g

Camarão cozido

portfir

2,4 μg por 100 g

Camarão cozido sem sal

portfir

2,4 μg por 100 g

Carne bovina espetada grelhada

portfir

2,4 μg por 100 g

Cavalo bife de alcatra frita com manteiga

portfir

2,4 μg por 100 g

Cavalo bife de alcatra frita com margarina

portfir

2,4 μg por 100 g

Cavalo lombo ou pá frito com manteiga

portfir

2,4 μg por 100 g

Cavalo lombo ou pá frito com margarina

portfir

2,4 μg por 100 g

Linguiça de carne suína magra grelhada

portfir

2,4 μg por 100 g

Queijo São Jorge

portfir

2,4 μg por 100 g