Alimentos ricos em vitamina B12

PALETA FRITO

IBGE 0 2011

2,83 μg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal (média de várias espécies)

TBCA

2,82 μg por 100 g

Carne boi acém crua

TBCA

2,81 μg por 100 g

Carne boi acém moída crua

TBCA

2,81 μg por 100 g

Ovo codorna gema crua

TBCA

2,81 μg por 100 g

Peixe água salgada porquinho assado/grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,81 μg por 100 g

Carne ovino capão crua (média de diferentes cortes)

TBCA

2,8 μg por 100 g

Peixe água salgada porquinho assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

2,8 μg por 100 g

Carne boi de segunda (músculo paleta) cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,79 μg por 100 g

Carne boi flanco s/ gordura cozida s/ sal

TBCA

2,79 μg por 100 g

Carne ovino ovelha crua (média de diferentes cortes)

TBCA

2,79 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada assado/grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,79 μg por 100 g

Carne boi coxão duro (chã de fora) crua

TBCA

2,78 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

2,78 μg por 100 g

Salame porco milano

TBCA

2,78 μg por 100 g