Lista de alimentos
Alimentos ricos em vitamina B12
Maior valor de Vitamina B12 por 100 g/ml.
Carne ovino cordeiro lombo crua
TBCA
2,93 μg
por 100 g
Ovo galinha integral desidratada pasteurizada
TBCA
2,92 μg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
2,91 μg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,91 μg
por 100 g
Carne boi acém s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
2,88 μg
por 100 g
Carne boi alcatra frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
2,88 μg
por 100 g
Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
2,88 μg
por 100 g
Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
2,88 μg
por 100 g
Peixe água salgada filé/posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de várias espécies)
TBCA
2,88 μg
por 100 g
Carne boi acém s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,87 μg
por 100 g
Carne boi alcatra frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,87 μg
por 100 g
Carne boi de segunda (acém paleta peito) frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,85 μg
por 100 g
Carne boi lagarto cozida s/ óleo s/ sal
TBCA
2,85 μg
por 100 g
Carne bovina moída (acém) c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal [carne bovina moída (acém) leite integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal]
TBCA
2,85 μg
por 100 g
CARNE BOVINA AO ALHO E OLEO
IBGE 0 2011
2,84 μg
por 100 g